מצבי לחימה וחרום

הבנת תגובות נפשיות ופיזיות למתח ולחץ: הסבר על התסמינים של חרדה, לחץ ופוסט-טראומה, והבנת התגובות הטבעיות של הגוף והנפש.
הומור ככלי להפגת מתחים: לימוד טכניקות הומוריסטיות פשוטות לשימוש יומיומי, מציאת נקודות אור במצבים קשים, ושימוש בהומור כדי לשבור מחסומים רגשיים.
חשיבה חיובית וחשיבה מחודשת: לימוד דרכים לשנות דפוסי חשיבה שליליים, פיתוח גישה אופטימית וממוקדת פתרונות, ותרגול טכניקות להסתכלות חיובית על החיים.
בניית חוסן נפשי אישי: טכניקות לחיזוק הביטחון העצמי, קידום תחושת שליטה ויכולת התמודדות, והפחתת החשש והחרדה באמצעות הומור ופרספקטיבה חיובית.
יצירת שגרת חיים תומכת: טיפים ליצירת סביבה בטוחה ושמחה, שילוב פעילויות מהנות, ויצירת שגרת חיים המעודדת התמודדות יומיומית באמצעות כלי ההומור והשמחה.
שיח קבוצתי ותמיכה הדדית: שיתוף בחוויות, חיזוק אחריות קולקטיבית, ויצירת רשת תמיכה רגשית המבוססת על הומור וחיזוק חיובי .