המטרה
סיוע למשתתפים להבין את מהות ההתמכרות, לפתח כלים יעילים להתמודדות, לחזק את החוסן הנפשי ולבנות חיים מלאים ומשמעותיים יותר.
קהל יעד:
מתמודדים עם התמכרויות שונות (חומרים ממכרים, התנהגויות ממכרות), בני משפחה וחברים של מתמודדים, אנשי מקצוע בתחום הטיפול והשיקום.
משך הסדנה:
6-10 מפגשים
3-4 שעות אק' למפגש
מסגרת הסדנא:
קבוצות קטנות ואינטימיות.
אווירה תומכת ומכילה.
תוכן הסדנה:
- הבנת ההתמכרות: מהי התמכרות וכיצד היא משפיעה על הגוף והנפש? הגורמים להתמכרות והמעגל הממכר.
- הומור ככלי להתמודדות: שיפת הכוח של ההומור בהפחתת מתחים ולחצים. תרגול טכניקות הומוריסטיות פשוטות ונגישות.
- חשיבה חיובית ושינוי דפוסי חשיבה: זיהוי דפוסי חשיבה שליליים התורמים להתמכרות. תרגול טכניקות להגברת האופטימיות והתקווה.
- כלים מעשיים להתמודדות: טכניקות לניהול דחפים ותשוקות. התמודדות עם מצבי לחץ וטריגרים.
- העצמה וחיזוק החוסן הנפשי: זיהוי חוזקות אישיות ומימוש הפוטנציאל. פיתוח תחושת ערך עצמי וביטחון.
